Как усталость копится в организме?
читать дальшеСо страшной силой, скажу я вам. Я в понедельник вечером закончила очередной авральный проект и радостно выдохнула. И в общем-то, всё это время лениво валялась дома, "набиралась сил", точила ништяки, потягивала вкусное винцо, занималась онлайн-шоппингом и радовалась жизни и наконец-то долгожданным выходным, которых обломилась аж целая неделя. И вот, я решаю вдруг, что в пятницу надо бы высунуть нос из дома, прогуляться по улице, зайти в пару полезных мест.. На что организм сказал мне: "Ша, стоять!", и всю пятницу я героически проспала. И только проснулась, вот. Сутки. Сутки, Карл! Я просто спала...
Вчера Лёша принёс мне кальция и рыбьего жира, потому что нехватка и того, и другого ощущается очень остро. В идеале ещё нужно бы какой-нибудь витаминный комплекс, но это бы лучше со специалистами консультироваться.
А ещё нервишки бы подлечить тоже. Хроническое переутомление совсем не благостно сказывается на способности адекватно воспринимать реальность. Раздражительность такая, что меня саму бесит). Хочется откусить голову любому, кто не так стоит, не так сидит, не туда смотрит и не то говорит. В такие моменты особо сильно хочется куда-нибудь за полярный круг, например, лежать в снегах под стеклянным куполом и смотреть на северное сияние, с полным термосом глинтвейна в руках... (Про снег и Заполярье - в нашем следующем выпуске)
Естественно, раздражительность и хроническая усталость не самым благотворным способом влияют на отношения. Любой незначительный косяк партнёра воспринимается чуть ли не как личное оскорбление. Но мы находим в себе сил разговаривать об этом, обсуждать, прислушиваться к пожеланиям. Терпения нам и благоразумия...
Сюда же в копилку отсутствие понятия "мой дом - моя крепость", что крайне сильно расшатывает внутренне, и бесконечная нервотрёпка с документами. То денег нет, то возможностей. Вот и снова - только я получила бабла, чтобы заняться этим вопросом, как вылезла куча несвоевременных проблем. Надеюсь на помощь юриста.
Так вот, к чему это я? Ах да. "Я уставший! Почему я всё время такой уставший?!" (с)
@темы:
Бессмертный пони,
Я так живу
-
-
24.02.2018 в 10:36Кальций правильно? а вот витамин Д, который в рыбьем жире лучше получать из препаратов со стандартизированной дозой.
В них хоть понятно сколько ты пьешь, а это имеет значение.
Вот чего посоветую: Аквадетрим по 50 капель 1 раз в неделю. Так два месяца, а потом по 15 капель 1 раз в неделю.
Можно хоть постоянно.
В плане витаминов неплохие Мультитабс и Алфавит
-
-
24.02.2018 в 10:55А вот с с рыбьим жиром такая штука - я просто физически постоянно чувствую потребность в рыбе, до зубовного скрежета. Не могу мимо неё пройти в магазинах, думаю о ней всё время, и поглощаю в каких-то немыслимых количествах.. Из чего был сделан вывод, что не хватает мне Омеги-3 в организме). Ну и она, говорят, благотворно на работу мозга влияет, а у меня сейчас с памятью и способностью концентрировать внимание какая-то прям катастрофическая ситуация(( Взяли капсулы по 500мг, инструкция предлагает пить их по две штуки трижды в день на протяжении месяца.
Погуглила Аквадетрим, и думаю теперь. А он с моим "кальций Д3" передозом не обернётся?)
Ага, за витамины спасибо)
-
-
24.02.2018 в 11:27а рыбка вообще прекрасна в большинстве видов! :Р
В Никомеде очень мало витамина Д)) Сейчас чуть изменился подход к его назначению. Поисследовали людей - и увидели что почти у всех пиздец нехватка. А от больших доз ничего не бывает)
Если принимаешь и Никомедовский кальций и Рыбий жир, то можно капель 20 в неделю) похоже на нужную дозу
Мау! Лучей здоровья!
...Еще Фенотропильчик есть.)
-
-
24.02.2018 в 11:47А фенотропильчик, насколько мне известно, по рецепту же отпускается?
-
-
24.02.2018 в 12:54Обращайтесь! ж типа терапевт вообще-то)
Это на какую аптеку нарвешься)
Но в любом случае отпускается он по простому рецепту.